l Qi gong è una pratica orientale che assicura diversi benefici al nostro corpo ma anche alla mente. Scopriamo allora a cosa fa bene il Qi Gong, e alcuni semplici esercizi per iniziare.

Le camminate Guo Lin sono delle passeggiate dove i movimenti delle gambe e delle braccia vengono armonizzati attraverso una precisa respirazione, con lo scopo di aumentare l’ossigenazione del sangue e la sua profusione negli organi e visceri.